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鸡蛋果经期能吃吗 经期吃鸡蛋果有什么好处

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2017-09-13

在日常生活中,水果的种类有很多,鸡蛋果就是其中很常见的一种水果,很多人都会喜欢吃鸡蛋果。那么来月经能吃鸡蛋果吗?

一般情况下,来月经的时候是可以吃鸡蛋果的。鸡蛋果是平性食物,经期可以适量食物。那么来月经吃鸡蛋果好不好呢?下面让我们具体来看看吧!

经期能吃鸡蛋果吗

能吃。

鸡蛋果富含营养成分,能补充身体多种营养元素,同时鸡蛋果性平不易上火也不会致身体寒气加重,适合经期女性食用。

女性经期吃鸡蛋果的好处

缓解痛经

女性经期腹痛多是由于经血流出不畅,刺激子宫收缩引起痛经。鸡蛋果性平,有活血化瘀的作用,适当吃鸡蛋果后能促进血液循环,保持经血流出畅通,缓解痛经症状。

镇定安神

鸡蛋果是天然的镇定剂,加上鸡蛋果的特殊香气,能舒缓女性经期烦躁情绪,对保持女性愉悦的心情有好处。

美容养颜

女性在经期里因为怕着凉,脸部清洁可能不是很到位,同时经期容易内分泌失调,导致皮肤变差长痘。鸡蛋果含有维生素C,E,氨基酸、黄酮类成分,具有排毒养颜和清除自由基、抗氧化的作用。因此鸡蛋果很适合女性经期食用。

经期多吃鸡蛋果有什么影响

因为鸡蛋果有活性作用,鸡蛋果酸甜可口但不能贪吃。经期吃鸡蛋果过多可能导致月经血量增多,继而可能出现贫血等症状。很多女性都会出现经期腹泻的情况,富含膳食纤维的鸡蛋果能促进肠道蠕动、助消化通便,如果吃太多鸡蛋果可能会加重经期的腹泻症状。因此女性经期吃鸡蛋果适量为宜。

经期怎么吃鸡蛋果

经期一天吃1-2次鸡蛋果较合适。这样既能补充身体维生素,还能缓解经期疼痛而又不会引起经期异常。把鸡蛋果打成果汁,与生姜红糖水混合后一起饮用,对经期女性更健康。

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