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拒绝的艺术:正确掌握说不的技巧

来源:www.lxw6.com 编辑:靓秀网发表时间:2017-08-28

拒绝的艺术:正确掌握说不的技巧,

养生健康网心理健康频道为您整理如何拒绝别人,学会拒绝 ,请阅读《拒绝的艺术:正确掌握说"不"的技巧》

你是否在生活中遇到过这样的事--想拒绝别人,但又不好意思说“不”。

其实一个人的拒绝能力也与自信紧密相连。不敢说“不”其实也是缺乏自信、人格不成熟的一种表现。这类人由于害怕拒绝别人、得罪别人,经常违心地顺从别人,导致自身的某些需要得到满足,从而产生自我失败的心理。其实,只要换个方式,就能将“不”说出来。

首先,可先倾听,再说“不”。在你决定拒绝对方之前,应首先耐心注意倾听他的诉说。“倾听”能让对方先有被尊重的感觉,在你婉转地表明自己拒绝的立场时,也比较能避免伤害他的感觉。

另外,应温和坚定地说“不”。当面对一些不合理的请求,认为自己应该拒绝的时候,说“不”的态度必须是温和而坚定的。委婉地表达拒绝,也比直接说“不”让人容易接受。

学会拒绝,可以减少许多心理上的压力,在人际交往中争取到主动权。这既能让你享受到友情的温暖,又不会在大是大非的问题上失去立场。

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